Listopad 2015

Obří

18. listopadu 2015 v 22:15
Špatně se mi sedí, vše mě škrtí...tlustým se nežije lehce :(

  • Út 18.11.

snídaně:banán
svačina:jablko
oběd: vařená sója, grilovaná zelenina, brokolicový krém
svačina:dvě jablka
večeře:bílek, salát, kousnutí do bagety

CELKEM: 3867 kJ (966 kcal)

St 19.11.

snídaně:jablko
svačina:káva s mlékem
oběd: hrášková polévka
svačina: salát, půlka vejce, avokádo
večeře: salát, grilovaná zelenina

Lepší pocit

11. listopadu 2015 v 20:44
Celkem se mi daří, začínám se cíti méně otekla. Váha ukazuje ale stále 57 kg. O víkendu vše pokazím chlastačkou.

11.11. St
snídaně: celozrnný toust, bílek, banán
svačina: káva
oběd: rajčata s mozzarellou
svačina:mandarinky, jablko, ujídání ořechů
večeře:fazolky, mléko, káva

CELKEM: 3328 kJ (832 kcal)