Týden do dovolené

11. července 2015 v 19:35
  • 11.7. So

běh na lačno

snídaně: 100 ml kefíru, maliny
svačina: káva bez mléka a cukru
oběd: rodinný- bramborový knedlík 1x, špenát, fazolky, volské oko, 2 pečené brambory, jogurtový dip
svačina: káva s mlékem, broskev, banán, meruňka, meloun
večeře: bujón

CELKEM: 3131 kJ



  • 12.7. NE
-běh na lačno 20 min

snídaně: půl jogurtu, grep
svačina:káva
oběd: zapečená zelenina s bílky, ujídání fazolí
zatím 1504 kJ
svačina:broskev
večeře:půl jogurtu, slunečnicová semínka

CELKEM: 2351

  • 13.7.
jídelák:jogurt, dušená zelenina, dvě kávy, broskev, jablko, malá sušenka ke kávě.

CELKEM: 2449 kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Julia Julia | 11. července 2015 v 20:04 | Reagovat

tyjo, ta odpolední sváča, to bych do sebe snad ani nenacpala :-D ale energetická hodnota ti vychází hezky:) drž se;)

2 valanor valanor | Web | 11. července 2015 v 20:30 | Reagovat

[1]: hodně jsem dřela a jedla jsem vše postupně celé odpoledne. Nakládala jsem a vozila kolečka.

3 pure-rezi pure-rezi | Web | 12. července 2015 v 14:04 | Reagovat

Dobré! :) Jinak, nechtěla by jsi být SB? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama