Krásný běh

9. dubna 2015 v 20:34
  • Čt 9.4.

snídaně: toust, veselá kráva
svačina: káva, jogurt
oběd: rýže, čočková polévka, zelenina
svačina:káva, jablko
-běh 7,4 km 30 minut - 592 kcal (2368 kJ)
večeře:nic

CELKEM: 3057kJ (764 kcal)

  • Pá 10.4.
snídaně: bílý jogurt
svačina:nic
oběd:trocha zapečené cukety, trocha fazolí, mrkev se zelím (coleslaw), špenátová polévka
svačina: káva, kiwi
večeře: vícezrnná bageta, veselá kráva, rajče

-běh 3,2 km, -295 kcal (-1180 kJ)


CELKEM: 2412 kJ (603 kcal)
wow super
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess-ana Jess-ana | Web | 9. dubna 2015 v 23:50 | Reagovat

jéééziškovi oči jak to holky vydrzíte večer nejíst ? já jím hlavně vee nemuzu to udrzet :o/ máš to krasné tak malo kcal je super !!!

2 Jess-ana Jess-ana | Web | 10. dubna 2015 v 14:09 | Reagovat

tak copak jsi měla dneska .o)

3 Kata Black Kata Black | Web | 11. dubna 2015 v 1:47 | Reagovat

Ahoj,
máš fakt dobrej blog, čtu každej článek, jsou fakt super :)
Jenom jsem Vám chtěla poradit, my s mamkou nakupujem oblečení tady http://goo.gl/4I8Vja , je to sice anglicky, ale hrozně levný, takže mi to mamka koupí a sobě rovnou taky :)
Kdyžtak napište co jste ulovily ;)

4 Niko Tin Niko Tin | Web | 11. dubna 2015 v 18:20 | Reagovat

Ten tvůj běh prostě woow! A papáš perfektně, musíš vypadat skvěle

5 valanor valanor | Web | 11. dubna 2015 v 22:07 | Reagovat

[4]: ještě pořád ne :), ale přidám brzy fotky :)

6 Catharine Catharine | Web | 12. dubna 2015 v 17:41 | Reagovat

Čus všem,
jj, já si taky ráda počtu, přemejšlim o svim blogu :D
Koukala jsem na ten obchod co psala Kate Black a rovnou jsem si objednala dvoje šaty a plavky na léto, tak už se těšim.
Jinak já nakupuju spíš v českejch obchodech, asi nejlepší je tenhle http://goo.gl/ru0884 , můžu si vybrat i typ postavy.
Naposled jsem vyhrála nějakou soutež a nic jsme neplatila :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama