Duben 2015

Lehký den

29. dubna 2015 v 19:48
29.4. Út

snídaně: banán 2x
svačina: bílý jogurt, káva
oběd: cizrna se zeleninou, malinko těstovin
svačina:jahody
večeře: chřest, volské oko, kiwi, hruška

CELKEM:3631 KJ (1210)

Předevčírem jsem byla s kamarádkami a neviděli mě asi od ledna...už mi řekli, že vypadám anorekticky a hned mi začaly počítat BMI a že prý mám už podváhu. No přiznám se, že mě to hodně potěšilo, i když už to nemysleli jak poklonu.

Zítra se zvážím a BMI změřím přesně.

Skoro půst!

23. dubna 2015 v 11:15
Dnes je ten pravý den, kdy si zmenšit žaludek!

  • 23.4.
snídaně: banán
svačina:nic
oběd: bílý jogurt, káva s mlékem
svačina:grepová šťáva s jahodami (fresh), káva s mlékem
večeře:bujón

CELKEM:1391 kJ (347 kcal)
Nějak moc ne na půst????? :-)


Váha a tělesné složení

21. dubna 2015 v 19:23
Váha: 53,4, kg (nárůst o cca 1 kg)
Tuk: 24 % (pokles o 0,4%)
Voda: 56,8 (nárůst cca o 1%)
Svaly: 41 % (nárůst o 1 %)

Už nechci ani vodu ani svaly!


  • 21.4. Út
snídaně: bílý jogurt, banán
svačina:nic
oběd: jojo pizza zeleninová
svačina:jahody, hrozno, káva
večeře: zeleninová polévka, toust s jedním plátkem sýru

CELKEM: 947 kcal (3789 kJ)

  • 22.4. ST
snídaně: 2 banány
svačina:nic
oběd: grilovaná zelenina, vařená brokolie, čínské nudle olejovaté
svačina:jablko, káva
večeře:toust, plátek sýru, polévka zeleninová bez tuku

CELKEM:3915 kJ (cca 1000 kcal)
půlka toho než má žena sníst a já tloustnu??????????????

Výzva do 19.5.

18. dubna 2015 v 17:30
Po dvou dnech neuvěřitelnýho přejídání a mixování naprosto všeho jsem se dozvěděla, že 19.5. mám promoce. A to mě musí nakoupnout. Budu na ni dokonalá! Musím mít 52 kg. Teď mám tak 54 možná už 55, nechci to ani vědět, ale zvážím se brzo. Asi zítra.
Zvládnu zhubnou 2 nebo 3 kg do té doby? MUSÍM. Nezdravě! Je mi to jedno!


  • Ne 19.4.

-běh na lačno 30 minut -332 kcal (-1328 kJ)
snídaně:kiwi
svačina: káva (melta s mlékem), gutalax
oběd: 3 kukuřičné klasy, pár grilovaných cherry rajčat, dvě kousnutí do bagety
svačina:melta
večeře: zeleninová polévka bez tuku

CELKEM: 2328 kJ (582 kcal)

Po 20.4.
snídaně: jogurt banán
svačina:nic
oběd: dvě brambory, špenát, salát, bramboračka
svačina:káva, kiwi
-lezecká stěna (je málo jsem lezla)
večeře: rajčatová polévka

CELKEM: 3000 kJ (749 kcal)

Binge

17. dubna 2015 v 21:18
Vše jsem posrala....kolik toho dokážu sníst! Všechno!!!!!!!!!!!!! Proč? Proč se mi dřív dařilo a teď ne!
Neutuchající hlad!
Stojím pár metrů od krámu s jídlem, několikrát se rozhodnu vejít, otočím se, mažu rychle pryč. Znovu se otočím zpět, stojím...bojuju.
A večer vše sežeru.



Ztloustnutí?

13. dubna 2015 v 18:58
  • Po 13.4.
Lehce jsem přibrala asi o kilo na 53,6 z 52,4. Ach jo.

snídaně:bílý jogurt
svačina:nic
oběd: cizrna, salát, zapečená cuketa (troška), mrkev
svačina:káva, 2 kiwi
-běh 15 minut 2km, -195 kcal (- 780 kJ)
večeře: vývar zeleninový bez tuku

CELKEM: 2849 kJ (712 kcal)


Krásný běh

9. dubna 2015 v 20:34
  • Čt 9.4.

snídaně: toust, veselá kráva
svačina: káva, jogurt
oběd: rýže, čočková polévka, zelenina
svačina:káva, jablko
-běh 7,4 km 30 minut - 592 kcal (2368 kJ)
večeře:nic

CELKEM: 3057kJ (764 kcal)

  • Pá 10.4.
snídaně: bílý jogurt
svačina:nic
oběd:trocha zapečené cukety, trocha fazolí, mrkev se zelím (coleslaw), špenátová polévka
svačina: káva, kiwi
večeře: vícezrnná bageta, veselá kráva, rajče

-běh 3,2 km, -295 kcal (-1180 kJ)


CELKEM: 2412 kJ (603 kcal)
wow super

Detox

7. dubna 2015 v 21:01
Rozhodně se nepovažuju za Anu. Chci jen zhubnout a váhu si držet, což prostě nejde přirozenou mírnou cestou. NEJDE. Zkoušela jsem to 15 let a nezhubla jsem. Posilovna, diety, dietní koktejly, dietologie, Alli. Nic nezabralo. Jen drastické metody byly úspěšné. Tyto metody jsou už i moje zábava...velká.

  • Úterý 7. 4. 2015

snídaně: bílý jogurt, kiwi
svačina:nic
oběd:brokolice, mrkev dušená, kukuřice
svačina:káva sladká, kiwi
-lezecká stěna: lezla jsem jen maličko, takže jakoby nic
večeře: 1 toust, bílek

-vyplyvané dva krajíce chleba. Hltala jsem až jsem se kousla do ruky, spolkla jsem jen ždibík.

CELKEM: 2500 kJ (625 kcal)

52 kg!

3. dubna 2015 v 21:14
Nevím jak je to možné, ale dnes váha ukázala 52,2, což je zase asi o 1,5 kg méně než před týdnem? Podle mě už mi tělo hubne samo, protože mám hodně svaloviny v těle, která si odebírá hodně energie.

Ale dnešek byl zas žravý :(

  • 3. 4. Pá
snídaně:sýrový rohlík, oříšková tyčinka
svačina:nic
oběd: červená čočka
svačina:pomelo, kávy
večeře: fazolky, vejce (volské oko)

CELKEM: 4471 kJ (1117 kcal)

Paráda

2. dubna 2015 v 20:22
Není nic hezčího, než se ráno vzbudit s plochým břichem. Strašně ráda se na něj dívám!

  • 2. 4.
snídaně: půlka panini s mozzarellou 500
svačina: káva 143 kJ
oběd: druhá půlka panini 500
svačina: pomelo 174, káva 143
večeře: dušená mrkev 564

CELKEM: 1850 kJ (462 kJ)

Krááása, takhle to má vypadat.