Březen 2015

Lepší den, nový cíl

31. března 2015 v 19:45
Jde to všechno lépe...proč? Díky mojí kamarádce "bývalé" bulimičce a anorektičce, která mi doporučila skvělou ANA knihu.
Marya Hornbacher - Wasted (česky Na dně). Jedná se o zpověd bulimické anorektičky, která oscilovala mezi 60 a 25 kilogramy.

A mám nový CÍL-50 kg!

  • Út 31.3.

snídaně: activia bílá nápoj 579 kj
svačina: káva s lžičkou cukru 370
oběd: zeleninové kari 280 + 412
svačina:pomeranč 390
večeře: přítelovy krajíčky od pizzy 300??, grilovaná zelenina 412
-cardio 20 min

CELKEM: 2743 kJ
Woow paráda


Nejde to

29. března 2015 v 12:41
Je neuvěřitelné, jak málo jsem kdysi dokázala jíst. Tady je jídelníček z června 2014:

snídaně: půl hrnku kefíru 220 kJ, jahody 79 kJ, směs vitamínů.
svačina:nic
oběd:níc
svačina:nic
večeře: hrnek mléka 380 kJ
Nyní bych po tákovemhle dnu umírala hlady...umírala. Teď se mi nedaří nejíst večer. Mám takový hlad, že nemůžu myslet na NIC jiného. Dnes zkouším najít další energii se držet.
  • 29.3.2015
-běh na lačno 15 minut
snídaně: 2 kiwi 292 kJ, 2 mandarinky 132, 100 ml sojového mléka 234 kJ
oběd:zeleninové kari s bramborami 280+412 kJ, celozrnné placky 2000 kJ
svačina: káva 143 a od přítele pohár se zmrzkou-nemohla jsem mu říctne :( 840+517
večeře: miska hráškové polévky 346, miniaturní kousek chleba 125 kJ, káva 143

CELKEM: 5321 kJ (1330 kcal)

Vidíte? Kde jsem byla! A kde jsem teď :(



  • Po 30.3.

snídaně:bílý jogurt, slunečnícová semínka, hrozno
svačina:nic
oběd: těstoviny s houbovou omáčkou
svačina:káva
-lezecká stěna
večeře: hrášková polévka, káva

CELKEM: 4000 kJ (1000 kcal)

Opět je třeba se krotit

25. března 2015 v 20:00
Tak po mnoha rozhovorech sama se sebou o tom jestli ještě hubnout nebo přibrat, jsem se asi rozhodla. Je to tím, že jsem se viděla ve výloze. Mám před menstruací, prsa jsou opět obří jako dřív, ale začínají růst zas i stehna a boky. Nová práce je sedavá a hodně žere čas...a ano jediné na co se přes den těším je-jídlo. Jím zhruba 6000 kJ (1500 kcal). Špatně se to teď počítá, když už si nevařím sama, ale chodím na obědy. I tak jím velmi zdravě! Cvičení ustoupilo. :(
Brzy se zvážím a uvidíme.

Dnes konečně běh a spáleno 1360 kJ (340 kcal). Po běhu jsem si dala jen kiwi a colu light. A takhle chci, aby večery vypadaly! I když přijdu unavená z práce!