Večery jsou nejtěžší

9. února 2015 v 18:47
Jím hodně-je to tak. Na druhou stranu celý den mám hodně stresu a tak doufám, že nepřiberu.

  • 9.2.
snídaně: jogurtový nápoj 928 kJ
svačina:banán 370 kJ
oběd: brambory šťouchané 900 kJ, grilovaná zelenina 550 kJ, kukuřice a mrkev 400 kJ
svačina: mandarinka 132 kJ
večeře: 3 malá kolečka vícezrnné bagety 500, grilovaná zeleina 275, vejce 325 kJ
-cardio 30 min

CELKEM: 4380 kJ

Takhle to dál nejde, oběd je v pořádku, ale snídaně je zbytečně kalorická, u večeře vadí bageta!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 LILY ☼ LILY ☼ | Web | 9. února 2015 v 19:05 | Reagovat

Já ty večery kolikrát nemůžu přežít. Mám nejhorší žravky a nedokážu se udržet! :-( Jinak ten jídelníček máš super ;-)

Nechceš spřátelit? :-)

2 gabrilei gabrilei | Web | 9. února 2015 v 20:11 | Reagovat

máš to super :)

3 Pusinka Pusinka | Web | 10. února 2015 v 10:05 | Reagovat

Pěkné :)) já mám taky večer problémy, furt mám chutě a jen bych žrala...

4 Ayame Ayame | Web | 10. února 2015 v 22:38 | Reagovat

Vylepšíš to a naklonec přeci jen budeš spokojena :)

5 stihlejsi stihlejsi | Web | 13. února 2015 v 18:07 | Reagovat

Ahoj, jíš krásně, vůbec se mi to nezdá hodně. Psala jsi, že si nastoupila do práce - tedy předpokládám, že nejsi žádná 14ti letá holka, ale dospělá žena, která potřebuje mít určitý příjem. Ráda bych se dostala se svými jídelníčky na tak pěknou hodnotu, ale moc se cpu :D Jsi inspirace ;)

6 diggah diggah | Web | 14. února 2015 v 17:52 | Reagovat

tie ranajky vôbec niesu tak kaloricke,rano treba energiu,cely jedalnik mas fain

7 valanor valanor | Web | 16. února 2015 v 21:10 | Reagovat

[5]: je mi už bohužel 26, právě jsem dodělala vejšku a nastoupila do práce.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama