Chci se do toho opřít

1. února 2015 v 14:31
Ano, 54 kilogramů je krásná váha, ale není nakonec 52 lepší? Jde mi o hubnutí tuku, to stále platí. Tuk je nyní 25,9 a můj cíl je dostat se na 25%, protože to je zdravé množství. Ale bohužel jenom horní hranice zdravého tělesného tuku.
Dnes bylo nádherně, takže jsem konečně mohla jít běhat! Od zítřka nastupuji do své první práce na plný úvazek, snad tam nepřiberu. Sedavá práce....obídky s kolegy.

  • 1. 2. Ne
-běh na lačno 15 min
snídabě: protejňák ze 100 ml mléka 308+190
svačina: nic
oběd: brambory 426 kJ, kukuřice 400 kJ, hrášek 519 kJ
svačina:nic
večeře: vařené vejce 325 kJ, 2 cel. tousty 576, gervais 200 kJ

CELKEM: 3232 kJ (808 kcal)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ayame Ayame | Web | 2. února 2015 v 20:21 | Reagovat

Máš to super, tak se dál drž a bude to jen a jen lepší

2 Pusinka Pusinka | Web | 2. února 2015 v 20:36 | Reagovat

Pěkné, držím ti palce, určitě to zvládneš, já se potřebuju dostat do nějakého režimu, poslední dobou ničemu neodolám :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama