Běh až do omdlení!

22. února 2015 v 19:03
Konečně je hezky a můžu často běhat. A dávám si po zimní pauze dost do těla.

  • 22. 2.

snídaně: bílý jogurt 390, banán 370, hrozno 340 kJ
svačina:kousek čokolády :((( 445 kJ
-běh 4,4 km, -1600 kJ (-400 kcal), 35 minut
oběd: brambory 420 kJ, mrkev 188, grilovaná zelenina 230 kJ, kukuřice 200 kJ
svačina: káva velká 370 kJ
večeř: dvě vejce 650 kJ, půlka žitného chlebu 202

CELKEM: 3805 kJ - 1600 = 2205 kJ (551 kcal)

Jíst míň už vůbec nejde...nechápu jsem dřív dokázala jíst kolem 2500 kJ a do toho sportovat
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ayame Ayame | Web | 22. února 2015 v 19:57 | Reagovat

Třeba to zase dáš na míň :) Jde jen o tebe, jak ty si řekneš

2 Pusinka Pusinka | Web | 23. února 2015 v 18:37 | Reagovat

Pěkné, taky mi podle tabulek přijde, že žeru víc než je normální....

3 Miriam Miriam | Web | 24. února 2015 v 15:43 | Reagovat

4,4 km...wow....jsi skvělá!!:)

4 Bella.M Bella.M | Web | 26. února 2015 v 10:31 | Reagovat

Parádní to máš :) ja jsem dříve také jedla vhodné málo :( to se odrazilo i na váze :( ted to mám snad už lepší ;) jinak jen tak dál a půjde to dobře ;)

5 dope4ya[▲] dope4ya[▲] | E-mail | Web | 1. března 2015 v 15:31 | Reagovat

krásný jedálniček, je úžasné že športuješ :) a šport sa moc ruka v ruke nemáme :(

6 diggah diggah | Web | 4. března 2015 v 15:31 | Reagovat

fuu to ta obdivujem tolko zabehnut...ja nemozem vôbec behat koli kozam :/ tak aspon korculujem... a jedalnik mas tiez krasny :)

7 Em Em | Web | 11. března 2015 v 17:54 | Reagovat

Wow, super jídelníček! Šikulka jsi :)

Nechceš spřátelit? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama