2. cíl dosažen!

30. listopadu 2014 v 11:08 | Valanor
Tak je to tu dosáhla jsem druhého cíle-55 kg! Bohužel tuk neklesá :( svaly stále rostou.
CELKEM ÚBYTEK 12,6 KG

Váha: 55 kg
Tuk: 27,0 %
Voda: 53,3 %
Svaly: 38,1 %

  • 29. 11.
snídaně: cel toust 288, vejce vařené 325 kJ, sladký jogurt 615 kJ
svačina: káva sladká 370 kJ, kousek čokolády 445 kJ
oběd: nic, nebyl hlad
-lezecká stěna 1 hodina (zhruba -3000 kJ)
svačina: nic
večeře: grilovaná zelenina 550 kJ, volské oko 449 kJ, 3 plátky odtučněného sýru 494 kJ

CELKEM: 3536 kJ


  • 30. 11. Ne
snídaně: ochucený tvaroh 606, ořechy a síminka 250 kJ
svačina: nic
oběd: cizrna 686, brambory 280, mrkev 188, gril. zelenina 412
svačina:kousek čokolády 445 kJ
večeře:káva 370 kJ, cel toust 288, odtučněný sýr 164 kJ

CELKEM: 3689 kJ
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Snowki P. Snowki P. | Web | 1. prosince 2014 v 21:37 | Reagovat

Opravdu velká gratulace a motivace pokračovat i dál :) Držím palečky k dosežení dalšího cílu :)

2 Azzy Azzy | Web | 2. prosince 2014 v 10:05 | Reagovat

jenže třezalka se nesmí na antikoncepci :/

3 Pusinka Pusinka | Web | 2. prosince 2014 v 10:06 | Reagovat

Vypadá to pěkně drž se :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama