Selhání

20. října 2014 v 12:53
Víkendy jsou pro mě to nejhorší, jsem mimo svůj režim a tím pádem se všechno jídlo rozhodí! HODNĚ. Ale ani dnešek jsem nevylepšila a v průběhu dne taky nevylepším. Člověk se nemůže stranit společnosti kvůli jídlu. Jenže jakmile si něco dovolím (večer u večeře a vína) celý den se přejídám. Stydím se, že to říkám zas: od zítřka začnu znova!

Největší challenge bude víkend. Bude to pro mě opravdová výzva a zkusím jíst rozumě. Ještě jsem to úplně nevymyslela.
Všední dny (od zítřka) vybuduju na haldách a haldách zeleniny, peníze nepeníze! Jak to, že v poslední dobře tak ztrácím vůli?

  • 21. 10. Út
snídaně: nic
svačina: malý banán 250 kJ, hrozno 170 kJ, půlka pomeranče 127 kJ, káva 143 kJ (690 kJ)
oběd: zelené fazolky 233 kJ, dušená mrkev 188 kJ, volské oko 449 kJ, cel. toust 288 kJ, oliv. olej (258 kJ) (1416)
svačina:káva 143 kJ
zatím celkem-2249
večeře:malý banán 250 kJ ujídání vajíček (jen ždibec) 100 kJ, jablko 260, káva 143
-cardio

CELKEM: 3002 kJ


  • 22. 10. St
snídaně: banán 80 g 308 kJ
-velké uklízení
svačina: rohlík 588 kJ, káva 143 kJ
oběd: grilovaná zelenina 550 kJ, sýr 183 kJ, oliv. olej 172 kJ
zatím 1944 kJ
svačina:káva 143, pár brusinek 365 kJ, pár višní sladkých 100
večeře: bujón 72 kJ s lžicí kukuřice 80 kJ a dušené mrkve 188 kJ

CELKEM: 2892 kJ (723 kcal)

  • 23. 10. Čt
snídaně: 2 cel. tousty 576, volské oko 449, bílek navíc 79, káva 143 kJ (1247)
svačina: 30 g vanilkové zmrzky 168 kJ
oběd: trochu bramborových noků 620 kJ se špenátem a smetanou 245 kJ
svačina: tenký žitný chléb 303 kJ, hummus 300 kJ, trochu avokáda 370 kJ, banán 308 kJ, hrozno 136 kJ
-lezecká stěna
večeře: malá mrkev 120 kJ

CELKEM: 3817 kJ

  • 24. 10. Pá
dnes jsem zcela zcela bez energie, vyčerpaná
snídaně: bílý jogurt 390 kJ, třešňový kompot 301 kJ, mix semínek 239 kJ
svačina: půlka avokáda 740 kJ
zatím 1670
oběd: pizza 4000 kJ
svačina: piškoty 489 kJ, mléko 380 kJ
večeře: nic
-40 min rotoped

CELKEM: 6539 kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 joshi joshi | 20. října 2014 v 13:26 | Reagovat

určitě to nemáš tak děsný jak já :/ cos všechno měla?

2 valanor valanor | Web | 20. října 2014 v 14:34 | Reagovat

Od víkendu snad všechno včetně smažených sojových řízečků, sladký jogurty, cookies, snickersky, bílý pečivo :(

3 Pusinka Pusinka | Web | 21. října 2014 v 13:13 | Reagovat

Víkendy mám taky hrozný...ale jinak máš moc pěkný jídelníček :))

4 Pusinka Pusinka | Web | 22. října 2014 v 15:11 | Reagovat

Jde ti to pěkně :))

5 borntobebeautiful borntobebeautiful | Web | 15. listopadu 2014 v 22:11 | Reagovat

co se vám na té hubené holce tak líbí.. nepochopim

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama