Pomalu ale jistě

10. října 2014 v 9:04
Tak jsem zas o něco lehčí, nechápu, jak je to možné, když se neustále přežírám pšeničnými výrobky. Jsem na svém historickém minimu: 56,9 kg.

I přes to se musím víc snažit. Večer už smím jen zeleninu v jakékoli formě, a před jídlem si žaludek naplnit vodou a třeba i Psylliem. A Samozřejmě dnes opět senna, ale jen asi jeden silnější šálek.

  • 10. 10.
snídaně: jablko 260 kJ, vlašské ořechy 278 kJ, káva (melta) 143 kJ
svačina: celozrnný suchar 471 kJ
oběd: bramborové noky 200g 1240 kJ, houbová omáčka 310 kJ, špenát 135 kJ, mléko 200 ml 380 kJ
zatím-3417 kJ
svačina:káva 143 kJ
večeře: půl sucharu celozrnného 235, 3 chery rajčata 30

CELKEM: 3825 kJ (913 kcal)
jako kalorií hodně moc, asenna opět velmi fungovala


  • 11. 10. So
snídaně: chléb 510 kJ, trochu másla 214 kJ, volské oko (bílek) 66+214 (olej), cherry rajčata 30 kJ
svačina:jablko 260 kJ
oběd: grilovaná zelenina 550 kJ, 2 plátky sýru 367 kJ, krajíčky os pizzy 420 kJ
zatím-2631 kJ
svačina:káva 143
večeře: celozrnný suchar 235 kJ

samozřejmě dva čaje ze senny

CELKEM: 3009 kJ
senna fungovala, jídelák spokojenost

  • 12.10. Ne- rodinná oslava
nemá cenu to ani počítat: mraky kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pusinka Pusinka | Web | 10. října 2014 v 12:37 | Reagovat

Pěkné, snad ti to vydrží :)

2 HOPE cesta za snom Enny HOPE cesta za snom Enny | Web | 10. října 2014 v 18:38 | Reagovat

WOOW tak to je naozaj pekný jedálniček. Len tak ďalej držím palce. PS: KEBY SI CHCELA SPRIATELIŤ BOLA BY SOM MOC MOC RADA :)

3 Laivindie Laivindie | Web | 11. října 2014 v 16:18 | Reagovat

Moc děkuju, ale měla jsem jídelníčky o hooodně lepší, když mrkneš do archivu, tak jsou tam i dny, kdy jsem snědla jen třeba 2500 kJ (625 kcal)

4 Marilyn Marilyn | Web | 13. října 2014 v 11:54 | Reagovat

Nechtěla by jsi spřátelit? :))
Máme cca stejně energeticky složené jídeláčky :3 máš je moc pěkné! :))

5 valanor valanor | Web | 14. října 2014 v 9:27 | Reagovat

Spřáteleno

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama