Nový začátek č. 2568

27. října 2014 v 14:42
Po včerejší nevídané přežíračce, která nemá obdoby, přichází zase přehodnocení celého jídelníčku. Mám se vydat cestou skutečného hladovění, zhubnout a pak jíst kolem 3000-4000 kJ při kterých se mi váha drží na stejno? Je fakt, že při 55 kg už by mi stačilo jen si váhu udržet. K 55 kilům mi ale chybí necelá 2 kg, které prostě nejdou, NEJDOU dolů!
Kdy opravdu váha klesala, bylo při 2500 kJ denně, ale nesměla bych polevit. Zároveň jsem na lačno chodila běhat, což teď v zimě už nepůjde. Zkusím tedy 2500 kJ a občas ráno rotoped nebo cardio.

  • 27. 10. Po
snídaně: banán 308 kJ
svačina: nic
oběd: brokolicová polévka 328 kJ, salát 177 kJ s kouskem mozzarelly 351 kJ
svačina: káva 143 kJ, pár kousnutí do chlebu 204 kJ
zatím 1511 kJ
večeře: káva s lžičkou cukru 210 kJ, trochu sušených švestek 482 kJ

CELKEM: 2203 kJ


  • 28. 10. St
-cardio 10 min
snídaně: cel. toust 288 kJ, volské oko bílek 271 kJ, malý banán 308 kJ (867)
svačina: káva 143, během dne hrst ořechů 278 kJ
oběd: cizrna 480 kJ, grilovaná zelenina 412 kJ
svačina: houska 598 kJ, dvě mandarinky 264 kJ
večeře: zeleninová polévka 328 kJ

CELKEM: 3106 kJ
bohužel moc!

  • 29. 10. Čt
snídaně: banán 308 kJ
svačina: fresh z jablka, mrkve, pomeranče 345 kJ
oběd: špenát s trochou mléka 540 kJ, 1 plátek celozrnného chleba 664 kJ, čínské zelí
svačina: pár sušených meruněk a švestek 200 kJ
zatím 2057 kJ
večeře: půl bujónu 72, hrášek a kukuřice 346 kJ, káva 143 kJ

CELKEM: 2618 kJ

  • 30. 10. Čt
snídaně: jablko 260 kJ, trochu vlašských ořechů 278 kJ
svačina: káva 143 kJ
oběd: měla jsem obrovský hlad-2 bílé bagety 2067, grilovaná zelenina 550 kJ, míchané vejce 449
zatím-3747
svačina:nic
večeře: banán 347, káva 143 kJ, dcl vína 320 kJ, dva tousty 556

CELKEM: 5113 kJ
jako ano je to děs, ale na druhou stranu dospělá žena má jíst 8000 kJ, tak snad to pořád není moc.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pusinka Pusinka | Web | 27. října 2014 v 16:04 | Reagovat

Držím palce, taky si dopřávám...

2 Mimi Straight Mimi Straight | Web | 28. října 2014 v 22:25 | Reagovat

Jakoukoliv cestu si zvoíš, půjde to, jen to třeba bude trvat dýl, než při hladovění.
Přeju hodně štěstí !

3 Pusinka Pusinka | Web | 29. října 2014 v 16:47 | Reagovat

Pěkné :)

4 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 14:04 | Reagovat

Zatím to vypadá skvěle :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama