Nevzdávat se

16. října 2014 v 21:18
Po každém núspěchu-za úspěch pokládam víc jak 4000 kJ-mě baví snažit se znova a znova. Vím, že jeden den to dokážu, druhý už zas ne. Doufám, že i tak zhubnu. 1. cíl 58kg už je za mnou a čeká mě 2. 55 kg. A upřímně si myslím, že jednou bude můj cíl i 50 kg!

  • 17. 10. Pá
snídaně: káva (melta) 143 kJ, 4 piškoty 132 kJ
svačina: jablko 260 kJ
oběd: zeleninové kari: 150 g mrkve 282 kJ, 50g cizrny 343 kJ, 50g brambor 140 kJ, grilovaná zelenina 412 kJ, trochu mléka 50 kJ, lžíce rýže 465 kJ
zatím 2327 kJ
svačina: banán 347 kJ, káva 143 kJ, 4 piškoty 132 kJ
večeře: jablko 260
-20 min cardi a posilování

CELKEM: 3209 kJ (802 kcal)
pěkné, ale málem jsem nevydržela


  • 18.10 So
no dnešek děsnej, hrozně moc fyzicky náročné práce, žádný čas na jídlo, ale za to večer!

snídaně: malý banán 347 kJ
svačina:jablko 260 kJ
oběd: miska bramboračky hutné 542 kJ, 4 bebe sušenky 322 kJ
svačina: nic
večeře: 3 cookies 1183 kJ, kukskus 100 g 490 kJ, fazolové lusky 200 kj, volské oko 449, kukuřice 400, rohlík 588, 200 ml mléka 380

CELKEM: 5161 kJ (1290 kcal)
sakrááááá

  • 19. 10 Ne
průser

  • 20. 10 Po
průser-alkohol
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pusinka Pusinka | Web | 17. října 2014 v 9:14 | Reagovat

Držím palce :) zvládneš to :)

2 Marilyn Marilyn | Web | 17. října 2014 v 15:58 | Reagovat

jsem moc ráda, že se ti daří! :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama