Něco jako hladovka

6. října 2014 v 8:47
Po tragickém víkendu 5000-6000 kJ se člověk musí řádně potrestat, v mém případě odměnit něčím nízkokalorickým dnem.

  • 6. 10. Po
snídaně:nic
svačina:káva (melta) 143 kJ
oběd: fazolové lusky na troše oleje 318 kJ, bujón s troškou kukuřice 200 kJ
svačina: proteinový nápoj z vody 231, banán 463
zatím: 1355 kJ
-lezecká stěna
večeře: jablko 260 kJ

CELKEM: 1615 kJ (403 kcal)


  • 7. 10. Út
snídaně: cel. toust 288, trochu másla 214 kJ, vařené vejce 325, káva 143 kJ (970 kJ)
svačina: 2 fornetti 520 kJ
oběd: brokolicová polévka 328 kJ, tousty s máslem a sýrem a sakra 1470+551
svačina:káva 143 kJ
večeře:nic

CELKEM:3982 kJ
špááátnej den

  • 8. 10. St
snídaně: banán 463 kJ
svačina:káva 143 kJ
oběd: jablko 260 kJ
svačina:nic
večeře: 2 misky vegetariánského kari (cizrna 686, batáty 300, paprika100, brokolice 160 kJ, cibule, rajčata 70, oliv. olej 172 kJ)

CELEK: 2354 kJ

  • 9. 10. Čt
snídaně: 9g mandlí 236 kJ, káva s trochou cukru 370 kJ
svačina: pár sušených brusinek 105 kJ, půlka kostky bujónu (kvůli zimě) 72 kJ
oběd: vegetariánské kari 1188 kJ
zatím 1971
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pusinka Pusinka | Web | 6. října 2014 v 21:56 | Reagovat

Pěkné :) taky bych potřebovala :D

2 Pusinka Pusinka | Web | 7. října 2014 v 19:13 | Reagovat

Tak hrozné to zase není, a pokud jednou ujedeš, tak si z toho nic moc dělat nemusíš :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama