Přibírání

4. září 2014 v 10:44 | Valanor
Popustila jsem si uzdu a cítím, že začínám zase přibárat. Krom toho mi opravdu není dobře, chci zpět jíst hezky!

  • 4. 9. Čt
snídaně: jablko 260 kJ, bílý jogurt activia 346 kJ
svačina: pomeranč 290 kJ
oběd: grilovaná zelenina 412 kJ, 2 plátky sýra 367 kJ
svačina: kapučíno 250 kJ
Večeře: trochu česnečky (brambor 50 kJ, vejce 325 kJ), chia 100 kJ

CELKEM: 2400 kJ
heh takhle málo jsem nečekala


  • 5.9. Pá
snídaně: cornflaky 653 kJ s mlékem 190 kJ (843)
svačina: káva 143 kJ
oběd: fazolky 200 kJ, kukuřice trochu 200 kJ, volské oko 325 kJ, 2 celozrnné placky cca 1000 kJ
zatím celkem: 2711 kJ
svačina: jablko 260 kJ
večeře: zelný salát, kukuřice 400 kJ a....zasraná půlka housky s máslem a marmeládou 300+214+74 kJ, káva 143 kJ
-cardio

CELKEM: 4102 kJ

  • 6. 9. So
snídaně: jablko 260 kJ, oříšková tyčinka 630 kJ
svačina: jablko 260 kJ
oběd: bramborová kaše 706, volské oko 449 kJ, kukuřice 200 kJ
svačina: káva 143 kJ
-cardio, celý den náročná fyzická práce
večeře: půlka pomeranče 98 kJ, seznam 100 kJ, kukuřice 200 kJ, rohlík 600 kJ
-přežíračka na poutí
CELKEM: moc kJ

  • 7. 9. Ne
snídaně: Mc :( macmuffin s vajičkem, placička, laté 2600 kJ
svačina:jablko 260 kJ
oběd: jablko kJ
svačina: rajčata 50, cel. toust 288 s dvěma plátky sýra 367.
večeře: nic

CELKEM: 3565 kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama