1 kg nahoře

8. září 2014 v 10:18
Opět došlo k překročení hranice 58 kg téměř na 59 kg. Nevadí, stačí se jen zase víc soustředit! Heh všechno se začalo zhoršovat, co jsem dokoukala svůj pro ana pořad. :D Asi ho začnu sledovat zase od 1. série :D

  • 8. 9. Po
snídaně: 2 cel.tousty 576, 2 plátky sýru 367 kJ, káva 143 kJ
svačina: další toust 288, tavený sýr 169 kJ
oběd: čočková polévka (nezahuštěná) 600 kJ
zatím celkem:2143 kJ
svačina: jablko 260 kJ, 200 ml mléka 380 kJ
-cardio
večeře: 100 g zelených fazolek bez oleje 109 kJ
káva 143 kJ

CELKEM: 3035 kJ
krása!

  • 9. 9. Út
snídaně: jablko 260 kJ, sezam 100 kJ, lískové ořechy 200 kJ a slunečnicová semínka 140 kJ, káva 143 kJ (843 kJ)
svačina: nic
oběd: bramborové placky cca 200g 1358 kJ, špenát 100 kJ, mléko 200 ml 380 kJ
svačina: nic-spánek :( takže oběd se uložil
večeře: zas jedna placka 339 kJ
-cardio


CELKEM: 3020 kJ
muselo to být víc, typuju tak ty 4000 kJ a hlavně žádný bdělý stav :D

  • 10. 9. St
snídaně: jablko 260, seznam s medem 447 kJ
svačina: nic
oběd: trochu kuskusu 490 kJ, brokolice 160 kJ, volské oko 449 kJ, rajčata 70 kJ, olivový olej 172 kJ, dortík :( 1700 kJ? (odhad)
svačina: nic
večeře: nic

CELKEM: 3748 kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama