Paris

9. července 2014 v 14:03 | Valanor
Takže blíží se rodinný týdenní zájezd do Paříže. Jsou dvě možnosti: utrhnu se ze řetězu a budu nepřetržitě jíst NEBO to naopak budu brát velmi střídmě. Samozřejmě nechci si upřít croissant :D

Jak by mohl vypadat jídelníček:
snídaně: proteinový nápoj z mléka 308 kJ+380 kJ
svačina: croissant 688 kJ
oběd: bageta s mozzarellou a rajčaty 646 kJ+625 kj + 79
svačina: káva (kapučíno apod) 350 kJ
večeře: vařená brokolice 320 kJ, červené víno (snad jen jedna sklenička) 640 kJ

Hypoteticky celkem: 4036 kJ
Chůze-víc jak 5 hodin - 2295 kJ


  • 12. 7. So (cesta)
snídaně: mandarinka 109 kJ, meloun 150 kJ
svačina: nic
oběd: grilovaná zelenina 275 kJ, pár koleček vícezrnné bagety 200 kJ, káva 143 kJ, kousání do bublaniny 200 kJ
svačina: jablko 278 kJ
večeře: pár ořechů, jogurt 390 kJ

CELKEM: 1745 kJ

  • 13. 7. Ne
snídaně: croissant 688 kJ, bíla bageta 645, vejce 325 kJ, káva 143 kJ, máslo 614 kJ
svačina: jablko 278 kJ
oběd: nic
svačina: nic
večeře: paniny mozzarella 1000 kJ, salát olivový olej 175 kJ, balsamico, káva 143 kJ, bílá bageta 645 kJ

-chůze 9 hodin -4054

CELKEM: 4656 kJ
Tak takhle vypadal ten "lepší" jídelníček. Dál bude ten vskutku katastrofální, kterých bylo mnohem víc :( Stehna mám obrovitánský, spíš se tím chozením víc rozkydly!

  • 16. 7. St
snídaně: bílá bageta 645 kJ, vejce 325 kJ, čokoládová mousse 700 kJ, máslo 614 kJ
svačina: nic
oběd: 4 tousty 980 kJ, 2 trojúhelníčky sýru 339, rajče 30
svačina: ice coffee 667 kJ
večeře: čokoládová mousse 700 kJ, brokolice halda 480 kJ, bramborová kaše 706 kJ, bageta kousek 300 kJ

CELKEM: 6486 kJ
chůze 9 hodin -4054 kJ

No takže to se značně nepovedlo. Z toho pobytu mohl vzniknout krásný úbytek díky velkému pohybu, ale samozřejmě jsem to opět zkazila. naštěstí se cítím tak plně, že se mi velmi snadno půjde no nového začatku :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama