Nový začátek č. 358

19. července 2014 v 19:53
Toliko selhání, toliko selhání... Dáva sílu začít znova!

  • 19. 7. So
snídaně: pomeranč 294
svačina: káva s mlékem 143 kJ, nektarinka 290 kJ
oběd: salát- rajče 30, pekingské zelí 94, kousek papriky 30, lžíce bílého jogurtu 173 kJ
svačina: káva s mlékem 143 kJ
večeře: celozrnné palčinky 320 kJ, špenát 540 kJ, trochu sýru 551 kJ, 2 bílé tousty 420 kJ, cider 759 kJ :(

CELKEM: 3787 kJ

  • 20.7. Ne
snídaně: meloun 120 kJ, celozrnná palačinka 160 kJ
svačina: káva 143 kJ
oběd: houbová omáčka 465 kJ, málo celozrnných těstovin 392 kJ, trochu sýru 183 kJ
zatím celkem: 1363 kJ
-plavání po chvilkách
svačina: mandarinka 109 kJ
večeře: fazolové lusky 218, bílek, lžička 66 kJ oleje (spíš méně) 187 kJ

CELKEM: 2043 kJ
krása krása krása! jsem skvělá

  • 21. 7. Po
snídaně: broskev 290 kJ
svačina: káva 143 kJ, kousání do sýrového rohlíku (mňaaam) 385 kJ
-celé dopoledne stěhování a těžká fyzická práce
pozdí oběd: salát 100 kJ z kuskusem 490 kJ a kozím sýrem 600 kJ, olivový olej 172 kJ (1362), káva 143 kJ
večeře: nektarinka 220 kJ, trochu melounu 100 kJ

CELKEM: 2643 kJ
krása!
Dnes váha 60,8 kg

  • 22. 7. Út
snídaně: omeleta ze dvou vajec 900 kJ, cherry rajčata 30 kJ
svačina: nic
oběd: 0,75 l mrkvové šťávy slazené 900 kJ (nebyl čas na oběd)
-celé dopoledne běhání po doktorech v horku
svačina: káva 143 kJ, pár bramborových noků 620 kJ
večeře: ujídání noků 300 kJ?

CELKEM: 2893 kJ
no mohlo to být lepší, ne kaloricky, ale měla jsem jíst hodnotnější věci. Víc zeleniny hlavně! Neměla jsem vůbec chuť.

  • 23. 7. St
snídaně: broskev 290 kJ
svačina: hrst pražených slunečnicových semínek 474 kJ
oběd: 2x celozrnná placka (mouka, voda) 886 kJ, tzatziky 185 kJ, paprika 100 kJ, cider 759 kJ
zatím celkem: 2694
svačina: káva 143 kJ, sakra kousek čokolády 250 kJ
večeře: ujídání všeho možnýho, ale jen po troškách-pár ořechů, bulgur, vícezrnná bageta... cca 500 kJ?

CELKEM: 3587 kJ

  • 24. 7. Čt
snídaně: broskev 290, proteinový nápoj z vody 308 kJ
svačina: káva 143 kJ, malý kousek okurky 10 kJ
oběd: meloun 210 kJ, 2 lžíce kukuřice 120 kJ
svačina: hrst ořechů 231 kJ
zatím celkem: 1312 kJ
večeře: vejce 325 kJ, tvaroh ochucený 666 kJ, broskev 290 kJ

CELKEM: 2603 kJ

  • 25. 7. Pá
snídaně: ochucený tvaroh 666 kJ
svačina: káva 143 kJ
oběd: 2 tousty se sýrem 490 +339, kousek papriky 20 kJ
zatím celkem: 1658 kJ
svačina:mrkev 151 kJ
večeře: pečená brambora 585 kJ se špenátem 135 a sýrem 551, zelí 100 kJ, rajčatová polévka 655, bílá bageta 600, 1 kopeček zmrzliny 420 kJ (rodinná oslava)

CELKEM: 4855 kJ
hmm bezva

  • 26. 7 So
snídaně: meloun 240
oběd: bramborová polévka 219 kJ, bramborová kaše 706kJ, květák smažený 919 kJ (zas u příbuzných) :(, kousek dortu 700 kJ
svačina: banán 463 kJ
večeře: nic

CELKEM: 3247 kJ

  • 27. 7. Ne
snídaně: 1 celozrnný 201 kJ a 1 obyčejný toust 245 kJ, 3 bílky(na trochu oleje) 312 kJ , mléko 380 kJ
svačina: káva slazená 370 kJ
oběd: grilovaná zelenina 412 kJ 2 plátky sýru 367 kJ
zatím celkem: 2287 kJ
svačina:zas květák 700 kJ
večeře:nic

CELKEM: 2987 kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama