Zas nový začátek :-)

30. června 2014 v 9:55 | Valanor
Po víkendu žranic, zase nový týden :D ale musím říct, že už se začínám cítit hezčí. Už jo. Někdo si už začíná malinka všímat, jen ne nejbližší rodina. Vtipný je, že právě nejbližší, když se před nima cpu, maj kecy, ať si nekazím dietu :D


  • 30. 6. Po
snídaně: jogurt bílý 420 kJ, nektarinka 220 kJ
bylo mi hodně špatně
oběd: brambory pečené 585 kJ, mrkev 188 kJ
svačina: celozrnná placka (mouka, voda) 443 kJ, 2 bílky 140 kJ, káva 143 kJ
-cardio 20 minut
večeře: rajčata s bazalkou 74 kJ, ujídání bílé bagety 323 kJ :(

CELKEM: 2536 kJ

  • 1. 7. Út
-běh 15 minut na lačno
snídaně: proteinový nápoj z vody 308 kJ, avokádo 370 kJ
svačina: káva s mlékem 143
oběd: celozrnné placky (mouka, voda) 1329 kJ, grilovaná zelenina 275 kJ, jogurtový dip 84 kJ
svačina: nic
večeře: 4 alkohoické drinky :( 3576 kJ

CELKEM: 6085 kJ

Tak očividně, se nový začátek nekonal. A konat nebude. V soboru je další akce, kde se bude pít a i kdybch nejedla celý den, tak alkohol je natolik kalorický, že to už nic nezachrání. Proč se mi to takhle začalo kazit. PROČ.
Takový úspěchy jsem měla! Dnes by mělo proběhnout dvou měsíční vážení, ale nemám odvahu na tu váhu vlézt. Vím, že jsem přibrala. Vím to. A neni to vina hladu, ale toho, že jsem si to opět dovolila! Ale prostě nechci dopadnout, tak, že se přestanu vídat s přáteli, jen proto, abych nejedla.

  • 2. 7. St
-běh na lačno
snídaně: bílý jogurt 390 kJ, vitamíny
svačina: 1/4 celozrnného sucharu se semínky 201 kJ
oběd: půl kostky bujonu 72 kJ, kuličky do plévky 233 kJ, brokolice 480 kJ, vejce 449 kJ
svačina: káva s mlékem 143 kJ
během dne hrst ořechů 556 kJ
-procházka (fitness chůze) 30 minut
večeře: zeleninová polévka (mrkev, petržel) 294 kJ

CELKEM: 2818 kJ

  • 3. 7. Čt
-jízda na kole 30 minut
snídaně: 100g tvarohu 425 kJ, maliny halda 240 kJ, meruňka 183 kJ (848 kJ)
svačina: nic
oběd: hráškový krém 346 kJ, půl celozrnného chleba 302 kJ
svačina: káva 143 kJ, hrášek 102 kJ, kousek hořké čokolády 571 kJ, kousek vícezrnné bagety 471 kJ
večeře: ujídání malin 100 kJ, vaječný bílek 70 kJ

CELKEM: 2953 kJ

  • 4. 7. Pá
Tloustnu, tloustnu, tloustnu. Radši se nevážím, ale citím to. Když jím míň je mi hodně špatně od žaludku, jakoby se mi chce zvracet. Když jím hodně tloustnu. Nevím co mám dělat. Zoufám si. A už ztrácím na to sílu.

snídaně: žitný chléb s trochou másla 505+387, vařené vejce 325
svačina: pár malin 80 kJ
oběd: kupa těstovin, grilovaná paprika, chilli česnek 988 kJ+olej 413 kJ, zmrzlina 840 kJ
zatím celkem: 3538 kJ
svačina: kus zasranýho koláče 350 kJ, během dne 2 kafe s mlíkem 286
večeře: hořká čokoláda 571 kJ, toust s vařeným vejcem...vše jde do kytek
-běh 15 min

CELKEM: moooc kJ
jsem hnusný tlustý prase a to už nezmění do konce života!

  • 5. 7. So

CELKEM: moooc kJ
zase 62 kg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama