Neumlčené tělo

10. května 2014 v 13:25 | Valanor
Jím tolik!TOLIK a moje tělo příšerně řve hlady! To je absurdní, jim tak, jako kdybych byla se sebou spokojená a nijak se neomezovala-špagety- proboha, tělo, co chceš víc? Taková touha po cukru v jakémkoli stavu! Cola light Tě neoblbne? Ježiš, je to sladký, pochop to a nedělej, že Ti to za chvíli nechutná. Jdu tu Colu vylejt, je to hnus.

  • 8. 5. Čt
snídaně: už nevim, co - nezapsáno-1061 kJ
oběd: nezapsáno- 1341
svačinečka!!!!! kopeček zmrzliny 420 kJ, bluma 82 kJ
večeře: brokolice, bílek 160 + 71 kJ

CELKEM: 2975 kJ

  • 9. 5. Pá
snídaně: bluma 82 kJ, směs ořechů 463 kJ
oběd: kukuřičné špagety se sýrovou omáčkou, brokolice 2 750 kJ
svačina: káva 143 kJ, plátek vícezrnné bagety ? kJ, jablko 260
večeře: rajčata 150 kJ, paprika 60, ochutnávání vajíčkové pomazánky, plátek bílek bagety!, 4 lžičky zmzliny! (? kJ)

CELKEM: více jak 4000 kJ, okolo 5000 kJ

dlouhé chození cca 3 hodiny: - 1421 kJ

  • 10. 5. So
snídaně: káva 143 kJ, bluma 82 kJ- 252 kJ
oběd: cejtím se tak slabá, skoro se mi až motá hlava, Cola light tělo opět nepřesvědčila o cukru, takže: vajíčková pomazánka (bez pečiva, jen sežraný vidličkou z misky) 787 kJ (?), 3 lžičky zmrzliny 112 kJ (?), zeleninová polévka s noky. 468 kJ (noky + 344 kJ)-1711 kJ
svačina: směs ořechů-463 kJ
večeře: okurka 67 kJ, gervais 156 kJ, káva 143 kJ.

CELKEM: 2 792 kJ (přijde mi, že to, co jsem dnes spořádala muselo být víc!)


Měla bych to dělat jinak...vůbec nevím jak, mám jíst zdravě, ale jen trošku a ne se ládovat zrmrzlinou a pomazánkama, ale rýže je moc kalorická, nemohla bych si dát už nic jiného, luštěniny jsou na tom stejně. Mám si tedy dávat jedno jídlo za den normální? Neřešit kJ...Obdivuji každého, kdo dokázal skutečně nesníst za několik dnů nic.


  • 11. 5. Ne
snídaně: jablko malé 139 kJ, káva s mlékem 143 kJ, rajče půlka 75 kJ, čtvrt žitného sucharu 201 kJ
oběd: grilovaná zelenina zapečená se sýrem a bílkem 550kJ+253kJ +70kJ, dezert 2 kopečky zmrzliny 840 kJ
běh: 17 min -745 kJ
večeře: rajče 37 kJ, 100 ml mléka 190 kJ, půlka brambory (malé) 50 kJ

CELKEM: 2458 kJ

  • 12. 5. Po
snídaně: dvě míchaná vejce, žitný chléb, káva
oběd: mrkev 1, směs ořechů hrst
večeře: polévka z pytlíku - miluju tu chuť, ale vím, nesmím!!!

CELKEM: 2593 kJ

  • 13.5. Út
snídaně: plátek žitného sucharu se semínky, laté
svačina: bio kokosová tyčinka s medem a mandlemi 2/3 (pozor na kokos-strašně moc tuku!!!!)
oběd: dušená mrkev, kukuřičný klas, vejce
svačina: káva, pár ořechů
večeře: mléčná rýže-kalorická bomba!
2. večeře: ledový salát s bílým jogurtem :(

Tenhle den se vyvíjel fajn, ale ta rýže to zkazila...ale bolí mě břicho, chtěla jsem něco, co mi udělá lépe...nestalo se.
Dnes jsem se fakt pustila z uzdy! Ještě, že ne čokoládou.

CELKEM: 3693 kJ
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 valanor valanor | 10. května 2014 v 13:33 | Reagovat

uf, 5 noků z polévky jsem vyhodila... Konečně je mi teplo. Neustále mrznu a to při pokojové teplotě 22, dvěma tričky, mikinou, dekou, dvěma ponožkami

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama