Nemocniční (ne)strava

4. května 2014 v 8:39 | Valanor
Kde jinde pěkně redukovat váhu než v nemocnici, kde nemají potuchy o zdravé vyvážené stravě. Všechny tady krmí jen rychlými sacharidy, pochybuji, že znají význam bílkovin v těle. Nemohla jsem se tedy stravovat úplně precizně, ale za to jsem příjem velmi zredukovala a jelikož chci shodit klidně i svaly, bílkoviny jsem pro tentokrát neřešila.
  • Čtvrtek 1. 5.
snídaně: Tvaroh vanilkový milko (s inulinem, pro lepší tvorbu lactobacillů)
oběd: tři lžíce bramborové kaše
svačina: žitný suchar s různými semínky (lněné semínko obsahuje Omega 3), vlašský ořech, mandle
večeře: 2 krajíce chleba (bohužel pšeničného) s florou
CELKEM 2068 kJ

  • Pátek 2. 5. (operace):
snídaně:nic
oběd:nic
večeře: 3 lžíce krupicové kaše (snažila jsem se vyhnout máslu a kakau), 3 blumy, kousek papriky
-následné noční zvracení, tak snad se něco dostalo pryč.
CELKEM: 400 kJ

  • Sobota 3. 5. :
snídaně: rohlík (bohužel bílý), jablko
oběd: zeleninová polévka s vejcem (malá mistička), 2 lžíce zeleninového rizota, bílý jogurt
svačina: žitný suchar se semínky, jablko
večeře: žitný suchar s 1 plátkem eidamu rajče
CELKEM: 2268 kJ

  • Nedělě 4. 5. :
snídně: krajíc chleba s Florou, kakao
oběd: 3 bramborové knedlíky, špenát
svačina: kokosová bábovka ze žité mouky (mamka upekla, nemohla jsem ji říct ne! Nikdy nepeče, a kvůli nemocnici to pro mě udělala)
večeře: dvě rajčata, půl malého žitného sucharu se semínky
-tahle hrůza se mi nechce ani počítat!

Napoje jsou vždy voda nebo neslazený čaj (teď lžu-jednou jsem si dala slazený)
Můj bazální metabolismus je přesně 6108 kJ, což je energie, kterou tělo spotřebuje na základní pochody jako např. dýchání.

Přidávám krásnou fotku. Je to úchvatné, ale i tak já si chci nechat alespoň něco málo z ženských křivek, kterých se stejně kvůli genetice nezbavím. Natalie kvůli téhle roli zhubla neuvěřitelně, jdu hned hledat jak. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 valanor valanor | 5. května 2014 v 12:46 | Reagovat

66,4 kg. No tak alespoň kilo za 4 dny v nemocnici, doufám, ze to tak půjde dál.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama